V sodobnem svetu smo ženske močno obremenjene z različnimi obveznostmi. Naš čas teče zelo hitro in komaj katera najde kaj prostega časa zase in za sprostitev. Zato ni nič čudnega, če ima toliko žensk težav z utrujenostjo in pomanjkanjem energije, vendar nekatere med njimi za takšne občutke poznajo tudi rešitev – to je B kompleks, prehranski dodatek, ki vsebuje različne vitamine iz skupine B. Slednji so za pravilno delovanje našega telesa, predvsem pa možganov in živčnega sistema, zelo pomembni, zato nikakor ne moremo dovoliti, da jih je v telesu premalo.
Katere vitamine potrebujete, če ste nenehno utrujeni?
Če ste nenehno utrujeni, to nikakor ni nekaj, kar bi morali sprejeti kot nekaj normalnega. Gre namreč za težavo, ki jo je treba rešiti. Marsikdo ob tem pomisli, da mu morda primanjkuje kakšnih vitaminov, in velikokrat je res točno tako. Še posebej ženskam pogosto primanjkuje B kompleks, kar je lahko tudi razlog za občutek velike utrujenosti in izčrpanosti, proti kateri ne pomaga prav noben počitek.
S tem imajo lahko sicer težave tudi moški, vendar so takšne težave pri ženskah pogostejše. Stres takšne težave le še poslabša, dodatne obremenitve prav tako, vendar tudi počitek ne pomaga, saj telo potrebuje snov, ki jo lahko dobi samo iz hrane ali s pomočjo prehranskega dodatka. Če ste pogosto utrujeni, zato preizkusite jemanje vitaminov iz skupine B, saj:
- vam bo to pomagalo proti občutku izčrpanosti,
- boste na tak način manj utrujeni,
- se boste tako bolje počutili,
- boste imeli kar naenkrat več energije,
- se boste lahko kmalu lažje spopadali z vsakodnevnimi obveznostmi,
- boste lažje kos stresnim situacijam.
Vitamine iz skupine B je najbolje jemati skupaj
B kompleks je v bistvu drugo poimenovanje za skupino vitaminov B. V njej je več vitaminov, ki jih lahko v obliki prehranskega dodatka kupite tudi vsakega posebej. Vendar pa to ni ravno priporočljivo, če niste točno prepričani, katerega med njimi vam primanjkuje, saj so vsi omenjeni vitamini iz te skupine med seboj medsebojno povezani. Če vam primanjkuje enega od njih, tudi drugi na telo ne bodo imeli takšnega učinka, saj bo npr. vaš živčni sistem lahko normalno deloval le, če bo imel na voljo vse vitamine iz te skupine v zadostni količini. Zaradi tega je vitamine iz skupine B najbolje jemati skupaj, torej v obliki enega samega prehranskega dodatka, ki vsebuje vse, kar potrebuje vaše telo, da ohrani ustrezen nivo energije in dobro počutje.